fbpx

Individuelle Forløb

ET FORLØB FOR DIG DER GERNE VIL ÆNDRE DINE SPISEVANER, MINDSKE OVERSPISNING OG SLIPPE KURMENTALITETEN

Hvad er VaneCoaching?


Kender du ikke det, at du siger til dig selv, at i morgen skal du i fitnesscenteret, men efter 14 dage er du stadig ikke kommet afsted?

Det er helt normalt.

Grunden til at det ikke lykkes for dig at komme afsted er, at du ikke har fundet dit hvorfor eller gjort det helt konkret.

Hvorfor skal jeg i fitnesscenteret? Hvornår skal jeg afsted?

Hvor længe skal jeg være der?

Som Vanecoach har jeg fokus på, at du selv finder frem til, hvordan det kan ske. Det er den eneste måde, at vaner kan vare ved. De skal være bæredygtige, konkrete og give mening for dig.

Hvad er OverspisningsCoaching

Overspisningscoach er en overbygning af VaneCoach.

Her arbejdes der bl.a. med at:

-Du  går fra kaotiske til stabile måltidsmønstre.

-Du lære at spise efter sult, mæthed og nydelse.

-Du lære at spise efter egne principper og ikke sociale regler.

-Du slipper rigide madregler og får et mere fleksibelt forhold til mad.

Som OverspisningsCoach har jeg fokus på, at du får fyldt din værktøjskasse op, så du kan håndtere og slippe fri af din overspisning.

Et individuelt forløb er for:

Dig der har kaotiske spisevaner

Dig der er overbevist om, at du er sukkerafhængig

Dig der ikke kan mærke din sult- og mæthedsfornemmelse, eller den er svingende

​Dig der konstant får dårlig samvittighed, når du spiser “forbudt” mad

Dig der ​ender med overspisninger, fordi du er sulten eller mister kontrollen over maden

Dig der gerne vil ændre på de små irriterende vaner, du ikke kan komme ud af

Dig der er klar til at være nysgerrig på, at finde din vej til få et sundt og afslappet forhold til mad?

Et individuelt forløb vil b.l.a. hjælpe dig til at:

Slippe din kurmentalitet, så du kan spise det du har lyst til i de rette mængder for dig.

​​​Indsigt i dine “uhensigtsmæssige” spisevaner og redskaber til at ændre dem – også efter forløbet.

​Dybere forståelse for hvorfor du spiser, og hvordan du kan ændre dem.

Vejen til, at finde det der virker for dig, så du kan opnå de resultater, du går og venter på.

Mentale redskaber til at komme op på hesten igen, hvis du falder i. Uden at kaste håndklædet i ringen og gå på jagt efter den næste slankekur.

Sådan foregår forløbet:

 

Du booker en tid og vælger hvilken startpakke du ønsker. (Dette kan sagtens ændres efter 1. session)

Du får herefter en mail af mig med nødvendig informationer

Vi mødes på ZOOM eller telefon, hvor du coaches i 50 min pr. session.

​​​Du vil fra gang til gang skulle arbejde, undersøge og teste, hvad der virker for dig.

På alle forløb bruger jeg min erfaring og teori som Vane- & overspisningscoach samt kostvejleder. Derfor er alle forløb unikke og tilpasses dig.

Forløbet kan kun afvikles online.

Din investering i dig selv og din fremtid​ er:

1 session á 50 min:
795,-

3 sessioner á 50 min.
2195 kroner (spar 190,-)

(Gyldig i 2 måneder)

5 sessioner á 50 min.
3180 kroner (spar 1 session)

(Gyldig i 4 måneder)

Betal i  2 eller 3 rater helt uden renter eller gebyr.

3 gode grunde til at gå i gang nu!

​​#1​ ​​​​​​​​​Fordi der aldrig kommer et bedre tidspunkt. I dag er det bedste tidspunkt at tage skeen i den anden hånd.

#2 ​​Fordi du måske for første gang i dit liv vil opdage, at du IKKE er forkert​ eller svag fordi du ikke har styr på det med maden.

​#3 ​Fordi det ikke er en slankekur. Det handler ikke om det du spiser, men hvor meget. Det handler om at finde vejen ind til det der kan hjælpe dig til et liv uden madregler, kropslede, selvhad og madskam.

Kontakt mig

Kan du ikke finde en tid der passer dig eller er du i tvivl, så kontakt mig allerede i dag. Jeg vender tilbage til dig så hurtigt jeg kan.

8 + 6 =