fbpx

Lær hvordan du kan få et afslappet forhold til mad uden viljestyrke, sult og afsavn.

Tilmeldingen åbner snart

00
Dage
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder

Et 5 ugers forløb sammen med ligesindede kvinder, 
hvor du med enkle redskaber lærer at slutte fred med (dig selv og) mad.

Jo det er muligt at tabe sig og spise den mad du plejer at sige "nej tak" til!

  • Drømmer du om at fået afslappet forhold til mad? og vægttab?
  • Minder dine spisevaner mere om kaos end stabilitet?
  • Er du overbevist om at du er sukkerafhængig?
  • Er din sult- og mæthedsfornemmelse svingende eller helt væk?
  • Har du ofte dårlig samvittighed, når du spiser "forbudt" mad?
  • Ender du med overspisninger, fordi du er sulten eller mister kontrollen over maden?
  • Er du klar til at være nysgerrig på at finde din vej til få et sundt og afslappet forhold til mad?
  • Og har du indset, at det du har gjort indtil nu ikke virker, og er parat til at sige farvel til slankekure for altid?

Du har det måske i virkeligheden lidt sådan her, når du tænker på mad og vægttab?

Eller er det dig, når du igen er faldet i?

så har jeg faktisk 2 ting, jeg gerne vil dele med dig. 

Den lidt trælse ting er...

  • Du kommer aldrig i mål, hvis du fortsætter, som du har gjort.

Undskyld at jeg borer i det, men faktum er, at uanset hvor ondt det gør at høre, så har du brugt din energi på restriktive slankekure med store løfter og mange regler, som er umuligt at følge på den lange bane. Fordi det er enten eller. De giver dig ikke muligheden for at finde DIN vej.

Og så til den virkelig gode ting...

  • Du har allerede det der skal til for bryde dine uhensigtsmæssige spisevaner og lære at spise med god samvittighed og nydelse!

Skal du med på holdet?

Forløbet er en rejse igennem 5 faser på 5 uger.

1

Fase 1 - Mad, Mængder & Motivation

Du vil i denne fase bl.a. lære og arbejde med:

  • Årsagen til at du ikke er nået i mål endnu
  • Hvorfor mad hverken er sundt eller usundt
  • Hvor meget og hvad du kan spise for at nå dit mål
  • Dit mål for forløbet og på sigt
  • Den ting der skal hjælpe dig når du ikke er motiveret

2

Fase 2 - Sult, mæthed & Sukkertrang

Du vil i denne fase bl.a. lære og arbejde med:

  • Fysisk kontra psykisk sult
  • Lære at mærke sult og mæthed
  • Hvorfor sukkertrang føles som sukkerafhængighed
  • Hvordan du kan mindske og forstå din sukkertrang

3

Fase 3 - Overspisning & Vaner

Du vil i denne fase bl.a. lære og arbejde med:

  • Årsager til din overspisning
  • Hvad der trigger din overspisning 
  • Tankerne der overbeviser dig om at mad er løsningen
  • Hvordan du ændre en spisevane i 3 trin

4

Fase 4 - Ferie, Fest & Forbudt mad

Du vil i denne fase bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvorfor det går galt når det er weekend og ferie
  • Hvordan du kan holde ferie med god samvittighed
  • Hvordan du lærer ikke at føle afsavn eller at du gå glip af noget
  • Måder du kan justere på så der er plads til det hele

5

Fase 5 - Vedholdenhed & Vægtvedligeholdelse

Du vil i denne fase bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvad der virker for dig
  • Hvordan din vej skal se ud
  • Hvordan du forbliver vedholden på en måske lang rejse
  • Hvordan du undgår at falde tilbage til de gamle spisevaner

LÆS HVILKE FORANDRINGER ANDRE KURSISTER HAR OPLEVET:

Siden 2018 har over 250 kursister været igennem et forløb, og fælles for de fleste er langt mere madro og mindre dårlig samvittighed

Jonna 33 år

Tidligere kursist 

Fællesskabet er fantastisk. Fordi man møder andre der er i samme båd og forstår ens glæder og frustrationer i processen.


Jeg er blevet opmærksom på min "spiselyst". Forstået på den måde at jeg har lært at mærke min sult og lært at genkende min kedsomheds-sult.

Wivi 56 år

Tidligere kursist 

Jeg var bekymret for om det bare var endnu en slankekur, men jeg har fået stor forståelse for, hvad og hvor meget mad jeg kan spise, for at føle mig mæt og samtidig tabe mig.


Jeg anbefaler det til alle der vil tabe sig, da der ikke er nogen forbud!

Maria 43 år

Nuværende kursist 

Jeg har sluttet fred med maden, så jeg ikke længere overspiser bestemte fødevarer. Og så har jeg fået min mæthedsfornemmelse tilbage!


Jeg var bekymret for, om jeg kunne lykkes med vægttab, da jeg havde forsøgt mange gange selv uden held. Men nu går det den rigtige vej!

Du vil på 5 uger lære at bryde dine 

 spisevaner

-så du kan spise den mad du elsker med god samvittighed og nydelse, med den fordel, at du endelig kan finde din vej til at opnå de resultater, du har drømt om alt alt for længe! 

Et online forløb sammen vil b.l.a. give dig:

  • Forståelse for hvorfor det handler om hvor meget du spiser, og ikke hvad du spiser
  • Indsigt i dine "uhensigtsmæssige" spisevaner og redskaber til at ændre dem - også efter forløbet
  • Dybere forståelse for hvorfor du spiser, og hvad du kan gøre i stedet
  • Forståelse for hvor du ikke "bare" kan tage dig sammen og tabe dig
  • Vejen til at finde det der virker for dig, så du kan opnå de resultater, du går og venter på
  • Mentale redskaber til at komme op på hesten igen du falder i. Uden at kaste håndklædet i ringen og gå på jagt after den næste slankekur
  • Masser af fællesskabsfølelse som hjælper dig til at føle dig stærkere og  helt normal.

Du får et springbræt til at skabe den forandring, der vil hjælpe dig med at slippe det anstrengte forhold, du har til mad!

Onlineforløbet er for:

  • Dig, der er træt og udmattet efter utallige slankekure.
  • Dig, der gerne vil spise den mad du har lyst til resten af livet.
  • Dig, der gerne vil tabe dig og holde vægten.
  • Dig, der er madstresset og ikke kan finde ud af hvad der er sundt/usundt
  • Dig, der hele tiden falder i og starte forfra med dit vægttab.
  • Dig, der gerne vil være mere tilfreds med dig selv og din krop
  • Dig, der drømmer om at få mere overskud og energi til livet

Du får alt dette med i dit forløb !

3 live undervisningssessioner

Undervisningen foregår live på ZOOM, så du har mulighed for at sparre direkte med mig og dine medkursister om dagens tema. Alle undervisningssessioner er på min. 45.

Simple arbejdsark og materiale

Du læe bedst ved at arbejde med de forksellige temaer, derfor får du udleveret forskellige arbejdsark, der skal styrke din vej mod at bryde dine spisevaner.

Lukket Facebookgruppe

Imellem undervisningsgangene vil alle kursister og jeg mødes og sparre i en lukket Facebookgruppe. Det er også her al materiale vil blive samlet. Så Facebook er en rigtig god idé at have adgang til.

Tiltrængt mig-tid, altså dig-tid

Forløbet er trængt som dit åndehul. Der hvor det KUN handler om dig og ikke noget som helst andet. 

Igennem fællesskab og holdånd vil du opleve, at du ikke er alene.

Bonus

Jeg hedder Louise Mansø, og er din coach & motivator

Jeg har selv tabt 40 kg. Det tog mig næsten 10 år. Og først efter det har jeg brudt med min overspisning, og lært at spise uden dårlig samvittighed.  

Netop det vil jeg gerne hjælpe dig med!

Jeg har en bachelor i Ernæring og Sundhed, uddannet Vane- og Overspisningscoach.


Jeg har siden 2017, hjulpet over 200 kvinder med at få et bedre forhold til mad og dem selv.

Tilmeld dig et forløbet nu!

Din investering i dig selv og
din fremtid er:

KUN:

1.495 

kroner


for et forløb der hjælper dig igennem mange af livets fristelser

Du har selvfølgelig mulighed for at betale i 2 rater.

Prisen for at bryde dine uhensigtsmæssige spisevaner og endelig kunne spise med god samvittighed og mere nydelse er ca. 14 kroner om DAGEN!


Ja sølle 14 kroner om dagen, og hvad kan du egentlig bruge 14 kroner på om dagen?

1,5 liter benzin

150 gram bland selv slik

1,5 liter Pepsi Max på et lunkent tilbud

Eller spare op i 6 dage, så du kan købe et IForm magasin, som er fyldt med tomme løfter og kun prikker til din dårlige samvittighed.

Stadig usikker på, om et forløbet kan hjælpe dig?

3 gode grunde til at gå i gang!

#1  Fordi det her ikke er en slankekur. Det er din vej ud af et liv med slankekure, selvhad og dårlig samvittighed.

#2 Fordi forløbet vil guide dig trygt og kærligt igennem din rejse til et mere afslappet forhold til mad. Det vil måske også være første gang i dit liv, hvor du opdager, at du IKKE er forkert eller svag, fordi du ikke har kunne tabe dig og holde vægten tidligere.

#3 Fordi du har dit helt eget heppekor af skønne kvinder, som er præcis det samme sted i livet som dig. Der deles og sparres med hinanden. Der støttes og hjælpes. Ånden er helt unik.

Er du klar til at spise med god samvittighed resten af dit liv?

Et anstrengt forhold til mad..

Forplanter sig ikke kun hos dig men også din familie og aller nærmeste. 

Det er ikke kun dig der betaler en pris for at dine evige slankekure.


Hvad med din partner? Dine børn? Dine venner og veninder?


Hvad vil det betyde for dem og ikke mindst dig, at nå i mål med dit vægttab? Eller at få et afslappet forhold til mad?

Louise Mansø : Vane- & OverspisningsCoach