fbpx

Lær hvordan du kan få et afslappet forhold til mad uden viljestyrke, sult og afsavn.

Salget åbner om....

09
Dage
11
Timer
26
Minutter
09
Sekunder

Betal først d. 1/1-21 i 1,2 eller 3 rater.

Et 8 ugers forløb sammen med ligesindede kvinder, 
hvor du med enkle redskaber lærer at slippe din kurmentalitet

Jo det er muligt at spise al mad med god samvittighed, og samtidig opnå det du drømmer om!

  • Drømmer du om at fået afslappet forhold til mad?
  • Svinger dit måltidsmønster fra stabilt til kaotisk? 
  • Har du svært ved at finde din stopknap og/eller sig nejtak?
  • Har du svært ved at mærke sult og/eller mæthed?
  • Har du ofte dårlig samvittighed, når du spiser "usundt" mad?
  • Oplever du overspisninger når du er følelsesmæssig påvirket?
  • Er du klar til at være nysgerrig på at finde din vej til få et sundt og afslappet forhold til mad?
  • Og har du indset, at det du har gjort indtil nu ikke virker, og er parat til at sige farvel til slankekure for altid?

Har du det sådan her, når du igen føler, du er faldet i?

Eller er det dig, når du forsøger at finde din rygrad og viljestyrke?

så kender jeg det kun alt for godt, og der er faktisk 2 ting, som jeg rigtig gerne vil dele med dig.

Den første og lidt trælse ting er...

  • Du kommer aldrig i mål, hvis du fortsætter med at finde nye slankekure, som leder til nye regler og restriktioner.

Ja undskyld, men der er ingen grund til at pakke det ind, for jeg ved at du gerne vil have sandheden.

Og sandheden er, at du har brugt din energi på restriktive slankekure med store løfter og mange regler, som er umulige at følge på den lange bane.

Fordi det er enten eller. De giver dig ikke muligheden for at finde DIN vej.

Men lad mig lige fortælle dig den virkelig gode ting...

  • Du har allerede det der skal til for at slippe din kurmentalitet, så du kan bryde dine uhensigtsmæssige spisevaner og lære at spise med god samvittighed og nydelse!

Skal du med på det næste gruppeforløb i Roskilde?

Forløbet er en rejse på
8 skræddersyede og tilpassede moduler

1

Kurmentalitet & Motivation

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvordan du slipper kurmentaliteten for altid
  • Årsagen til at du ikke er nået i mål endnu
  • Hvorfor mad hverken er sundt eller usundt
  • Hvorfor slankekure ikke virker
  • Den ting der skal hjælpe dig når du ikke er motiveret

2

Mængder & Måltidsmønster

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Fysisk kontra psykisk sult
  • Lære at mærke sult og mæthed

3

Sult & Mæthed

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Skelne mellem fysisk kontra psykisk sult
  • Lære at mærke sult og/eller mæthed
  • Hvordan det sensoriske kan spille en stor rolle for din sult og mæthed

4

Sukkertrang & Cravings

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvorfor sukkertrang føles som sukkerafhængighed
  • Hvordan du kan mindske og forstå din sukkertrang
  • Hvordan du med 2 redskaber kan mindske dine cravings


5

Overspisning

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Årsager til din overspisning
  • Hvad der trigger din overspisning 
  • Tankerne der overbeviser dig om at mad er løsningen

6

Vaner

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvordan du ændre en spisevane i 3 trin
  • Hvordan du undgår at falde tilbage til de gamle spisevaner
  • Hvordan du med 1 enkelt redskab kan håndtere alle mad-mekkaer

7

Nydelse

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvorfor nydelse er vigtigt og ikke forbudt
  • Hvordan du finder din stopknap, når du spiser slik, kage, chips etc.
  • Måder du kan justere på, så der er plads til det hele

8

Vedholdenhed

Du vil bl.a. lære og arbejde med:

  • Hvad der virker for dig
  • Hvordan du holder fast og fortsætter
  • Hvilket fokus du skal have på den lange rejse

LÆS HVILKE FORANDRINGER ANDRE KURSISTER HAR OPLEVET:

Siden 2018 har over 250 kursister været igennem et af mine forløb, og fælles for de fleste er langt mere madro og mindre dårlig samvittighed

Christina - 40 år

Jeg har fundet en ro omkring min mad...

Jeg har tabt mig ved bare at give slip og mærke efter. Jeg har fundet en ro omkring min mad.


Det er den vildeste følelse at kunne trække på skuldrene når andre forsøger at putte mig ned i en gammelkendt kurmentalitet. Fordi jeg har lært at ALT er tilladt.


Forløbet er et sted hvor madhemmeligheder afsløres og vil anbefale det til mine veninder som tør at give slip.

Hanne - 63 år

Jeg vil anbefale forløbet til andre som har prøvet alverdens slankekure...

Jeg har været sammen med nogle mennesker som har de samme udfordringer ang. overspisning og slankekuren.


Jeg har fået viden og har lært ikke at gå på slankekur og fred og ro samt tro på at det hele nok skal gå.


Jeg vil anbefale forløbet til andre som har prøvet alverdens slankekure.

Maria - 44 år

Jeg er holdt op med at skælde mig selv ud...

Jeg har fået et mere balanceret forhold til mad, hvor der ikke er noget, der er forbudt.


Jeg har fået mere fokus på nydelse og alt det, jeg bedst kan lide. Jeg er holdt op med at skælde mig selv ud og straffe mig selv, hvis jeg spise noget andet eller mere, end jeg har planlagt


Det giver virkelig noget at være på et hold, hvor der er tillid og opbakning til hinanden. Vi har lært meget af hinandens historier, oplevelser og erfaringer


Vil anbefale det til alle som har brug for et vægttabsforløb, og som har fundet ud af, at fokus skal være på vaner og tankemønstre i stedet for mad og opskrifter

Stine - 50 år

Byt badevægt, kritik , restriktioner og selvpineri ud med livsglæde...

Kost. - madvaner. - udvikling. - livsperiode/livskrise/komme hjem til sig selv og sit eget hjerte.


Slutte fred - slappe af / fleksibilitet = det er al sammen en del af et hele!


Byt badevægt, kritik , restriktioner og selvpineri ud med livsglæde , tilgivelse og kvinde kraft!!


En skøn gruppe kvinder på kursuset, og  inspiration til at arbejde med kost - krop og accept af at den er en lang proces.  Vil anbefale det til alle der er parat til selvudvikling

LINE - 38 år

Jeg har fået et forum hvor det er ok at være mig....

Jeg har fået et forum hvor det er ok at være mig. Mange går med de samme vaner og tanker jeg kan spejle mig i.


Jeg har fundet en måde til, at holde mine kalorier nede uden at tælle dem. Et mere naturligt forhold til mad og krop. Jeg arbejder stadig på at smide et par kg.


Når jeg har spist for mange kalorier, ved jeg hvordan jeg kommer tilbage på sporet. Enten samme dag eller dagen efter. Ikke først på mandag! Herved er skaden mindre og vægten tilgivende.


Vil aldrig fortælle nogen de bør tabe sig, men hvis nogen selv kommer ind på emnet vil jeg klart anbefale det !

Du vil på 8 kursusgange lære at slippe fri af regler, forbud og afsavn

-så du kan spise den mad du elsker med god samvittighed og nydelse, med den fordel, at du endelig kan finde din vej til at opnå de resultater, du har drømt om alt alt for længe! 

Et gruppeforløb i Roskilde vil b.l.a. give dig:

  • Forståelse for hvorfor det handler om hvor meget du spiser, og ikke hvad du spiser
  • Indsigt i dine "uhensigtsmæssige" kurtanker og vaner, samt redskaber til at ændre dem - også efter forløbet
  • Dybere forståelse for hvorfor du spiser, og hvad du kan gøre i stedet
  • Forståelse for hvor du ikke "bare" kan tage dig sammen og tabe dig
  • Vejen til at finde det der virker for dig, så du kan opnå de resultater, du går og venter på
  • Mentale redskaber til at komme op på hesten igen du falder i. Uden at kaste håndklædet i ringen og gå på jagt after den næste slankekur
  • Masser af fællesskabsfølelse som hjælper dig til at føle dig stærkere og  helt normal.

Du får et springbræt til at slippe dine kurtanker, så du kan skabe den livsstilsændring, du drømmer om!

Slip din Kurmentalitet i Roskilde er for:

  • Dig, der er træt og udmattet efter utallige slankekure.
  • Dig, der gerne vil spise den mad du har lyst til resten af livet.
  • Dig, der gerne vil tabe dig og holde vægten.
  • Dig, der er madstresset og ikke kan finde ud af hvad der er sundt/usundt
  • Dig, der hele tiden falder i og starte forfra med dit vægttab.
  • Dig, der gerne vil være mere tilfreds med dig selv og din krop
  • Dig, der drømmer om at få mere overskud og energi til livet

Men hvordan foregår forløbet?

Det er undervisning med nærvær og sammenhold!
Fællesskabet er i fokus, og du vil undervejs arbejde med forskellige øvelser.

TIRSDAGSFORLØB
HOLD 4

Forløber sig over 8 tirsdage til og med
uge 12-2021

  • Der er KICK OFF Tirsdag d. 19/1-21 kl. 15.30-17.45
  • Vi mødes herefter 15.45 - 17.45
  • Vi ses i følgende uger 3, 4, 5, 6, 8, 10, 11 samt uge 12
  • Adgang til lukket Facebookgruppe
  • Overgår til online, hvis vi får forsamlingsforbud eller hvis jeg kommer isolation
LØRDAGSFORLØB
HOLD 5

Forløber  sig over 8 lørdage i lige uger til og med
uge 21-2021

  • Der er KICK OFF Lørdag d. 30/1-21 kl. 09.15-11.30
  • Vi mødes herefter 09.30 - 11.30
  • Vi ses i følgende uger 4, 6, 8, 10, 12, 14, 18 samt uge 21
  • Adgang til lukket Facebookgruppe
  • Overgår til online, hvis vi får forsamlingsforbud eller hvis jeg kommer isolation

Bare rolig , det er ikke som at gå i skole. Men jeg vil klart opfordre dig til at dele, så meget du kan, for det er netop der, du opdager nye sider af dig selv.


Du får alt dette med i dit forløb !

8 undervisningsgange i Roskilde

Undervisningen foregår i på Industrivej 21 i Roskilde. Her får du mulighed for at drage fordel af det unikke fællesskab der opstår når ligesindede mødes i et trygt rum.

Undervisningen er på min. 60 min. pr. gang


Simple arbejdsark og materiale

Du lære bedst ved at arbejde med de forskellige temaer, derfor får du udleveret forskellige arbejdsark, der skal styrke din vej mod at bryde dine spisevaner.

Alle ark udleveres på print og download


Lukket Facebookgruppe

Imellem undervisningsgangene vil alle kursister og jeg mødes og sparre i en lukket Facebookgruppe. Det er også her al materiale vil blive samlet. Så Facebook er en rigtig god idé at have adgang til.

Tiltrængt mig-tid, altså dig-tid

Forløbet er tængt som dit åndehul. Der hvor det KUN handler om dig og ikke noget som helst andet. 

Igennem fællesskab og holdånd vil du opleve, at du ikke er alene.


EKSTRA BONUS TIL DIG:

1:1 opfølgning under forløbet

Du har under hele forløbet adgang til 1:1opfølgning via mail.

Her kan du drøfte, få støtte og coaching på de udfordringer netop du har tumler med.


Årets julekalender som e-bog

Du får 24 redskaber, tips og refleksioner som hjælper dig til at håndtee madfristelser og skabe mere madro. Uanset om det er jul, påske, søndag eller sommerferie. Værdi: 295,-


Jeg hedder Louise Mansø, og er din coach & motivator

Jeg har selv tabt 40 kg. Det tog mig næsten 10 år. Og først efter det har jeg brudt med min overspisning, og lært at spise uden dårlig samvittighed.  

Netop det vil jeg gerne hjælpe dig med!

Jeg har en bachelor i Ernæring og Sundhed, uddannet Vane- og Overspisningscoach.


Jeg har siden 2017, hjulpet over 200 kvinder med at få et bedre forhold til mad og dem selv.

Tilmeld dig "Slip din Kurmentalitet" nu!

Din investering i dig selv og
din fremtid er:


KUN:

2.495 

kroner


for et forløb der hjælper dig igennem alle julens fristelser og langt ind i det nye, uden at skulle gå på slankekur i januar.

Jeg lukker for tilmeldingen d. 17/12-21 kl. 22

Der er 9 pladser på hvert hold.

KUN 12 pladser tilbage om tirsdagen.
KUN 12 pladser tilbage om lørdagen.

Du har mulighed for at vælge mellem 1, 2 eller 3 rater med første afdrag d. 1/1-21.

Prisen for at bryde dine uhensigtsmæssige kurtanker og endelig kunne spise med god samvittighed og mere nydelse er ca. 16 kroner om DAGEN i de små 5mdr.!


Ja sølle 16 kroner om dagen, og hvad kan du egentlig bruge de håndører til på en dag?

1,5 liter benzin

200 gram bland selv slik på en fredag

1,5 liter Pepsi Max på et lunkent tilbud

Eller spare op i 6 dage, så du kan købe et IForm magasin, som er fyldt med tomme løfter og kun prikker til din dårlige samvittighed.

Stadig usikker på, om "Slip din Kurmentalitet" kan hjælpe dig?

3 gode grunde til at gå i gang!

#1 Fordi det her ikke er en slankekur. Det er din vej ud af et liv med slankekure, selvhad og dårlig samvittighed.

#2 Fordi forløbet vil guide dig trygt og kærligt igennem din rejse til et mere afslappet forhold til mad. Det vil måske også være første gang i dit liv, hvor du opdager, at du IKKE er forkert eller svag, fordi du ikke har kunne tabe dig og holde vægten tidligere.

#3 Fordi du har dit helt eget heppekor af skønne kvinder, som er præcis det samme sted i livet som dig. Der deles og sparres med hinanden. Der støttes og hjælpes. Ånden er helt unik.

Er du klar til at spise med god samvittighed resten af dit liv?

TIRSDAGSFORLØB
HOLD 4

Forløber sig over 8 tirsdage til og med
uge 12-2021

  • Der er KICK OFF Tirsdag d. 19/1-21 kl. 15.30-17.45
  • Vi mødes herefter 15.45 - 17.45
  • Vi ses i følgende uger 3, 4, 5, 6, 8, 10, 11 samt uge 12
  • Adgang til lukket Facebookgruppe
  • Overgår til online, hvis vi får forsamlingsforbud
LØRDAGSFORLØB
HOLD 5

Forløber  sig over 8 lørdage i lige uger til og med
uge 21-2021

  • Der er KICK OFF Lørdag d. 30/1-21 kl. 09.15-11.30
  • Vi mødes herefter 09.30 - 11.30
  • Vi ses i følgende uger 4, 6, 8, 10, 12, 14, 18 samt uge 21
  • Adgang til lukket Facebookgruppe
  • Overgår til online, hvis vi får forsamlingsforbud


Skriv en besked
Jeg vender tilbage hurtigst muligt

0 of 350

Et anstrengt forhold til mad..

Forplanter sig ikke kun hos dig men også din familie og allernærmeste. 

Det er ikke kun dig der betaler en pris for ikke at være på evig slankekur.


Hvad med din partner? Dine børn? Dine venner og veninder?


Hvad vil det betyde for dem og ikke mindst dig, at nå i mål med dit vægttab?

Louise Mansø : Vane- & OverspisningsCoach