fbpx

Sense dine Vaner

ET FORLØB MED ANDRE

Tirsdage

Forløbet holder pause!

INDUS21
Industrivej 21B,
4000 Roskilde

Tidspunkt:
Kommer senere

​Socialt samvær & vejning:
Kommer senere

Inspiration:
Kommer senere

Max 15 deltagere ad gangen

Det får du med

Ugent​lig​ undervisning (45 min)

​​Ugentlig vejninger inkl. kropsanalyse ved start og slut.

​Professionel og kærlig ​coaching fra mig når vi mødes.

​Fællesskab og sparring med andre i samme situation som dig.

​Tiltrængt mig-tid i en hektisk hverdag.

Sensehåndbog – Kom godt i gang  (Værdi 250 kroner)​

​​Sensemateriale i lækker kvalitet.

​​Sense​intro på video​.

Sense dine Vaner i Roskilde ​er for dig:

Dig, der er træt og udmattet efter utallige slankekure.

Dig, der gerne vil ​spise den mad du har lyst til resten af livet.

Dig, der gerne vil tabe dig og holde vægten.

Dig, der er madstresset og ikke kan finde ud af hvad der er sundt/usundt

Dig, der hele tiden falder i og starter forfra med dit vægttab.

Sense dine Vaner i Roskilde vil b.l.a. give dig:

 

​Forståelse for hvorfor det handler om hvor meget du spiser, og ikke hvad du spiser.

Vejen til at finde det der virker for dig, så du kan opnå de resultater, du går og venter på.

Mentale redskaber til at komme op på hesten igen, hvis du falder i. Uden at kaste håndklædet i ringen og gå på jagt efter den næste slankekur.

Masser af fællesskabsfølelse som hjælper dig til at føle dig stærkere og helt normal.

Din investering i dig selv og din fremtid​ er:

Kun 1795,- for 12 uger

Læs hvilke forandringer andre kursister har oplevet

Maria 43 år / Nuværende kursist

​Jeg har sluttet fred med maden, så jeg ikke længere overspiser bestemte fødevarer. Og så har jeg fået min mæthedsfornemmelse tilbage! Jeg var bekymret for, om jeg kunne lykkes med vægttab, da jeg havde forsøgt mange gange selv uden held. Men nu går det den rigtige vej!

Jonna 33 år / Nuværende kursist

Fællesskabet er fantastisk. Fordi man møder andre der er i samme båd og forstår ens glæder og frustrationer i processen.  ​Jeg er blevet opmærksom på min “spiselyst”. Forstået på den måde at jeg har lært at mærke min sult og lært at genkende min kedsomheds-sult.

Wivi 56 år / Tidligere kursist

Jeg var bekymret for om Sense bare var endnu en slankekur, men ​jeg har fået stor forståelse for, hvad og hvor meget mad jeg kan spise, for at føle mig mæt og samtidig tabe mig. 

Jeg anbefaler det til alle der ​vil tabe sig, da der ikke er nogen forbud!

FAQ

Hvad er et intromøde?

Det kan være en god idé at starte med et intromøde, hvis du ønsker et holdforløb.

På den måde bliver du introduceret til Sense og holdet og er klar til at gå i gang med det samme.

Book fælles intromøde her HER!

Hvordan foregår et holdforløb i Roskilde?

Efter tilmelding møder du op hver eller hver anden uge til fællesskab, undervisning og vejning.

Der vil inden undervisning være vejning i et tidsrum på 30 – 60 min, hvor alle på holdet, har mulighed for at blive vejet. Det er naturligvis helt frivilligt.

Du behøver ikke at være der når vejningen starter, de fleste kommer dryssende frem til undervisningen starter.

Vejningen foregår diskret sammen med mig, og er i øvrigt ikke noget du behøver at dele med andre. 

Herefter er der mulighed for at få lidt socialt samvær med de øvrige på holdet inden undervisningen starter.

Undervisningen tager udgangspunkt i det forløb du er tilmeldt.

Det er uformelt, og du siger kun noget, hvis DU har lyst. De fleste oplever hurtigt, at fortroligheden bliver stor, da vi jo har ønsket om en bedre livsstil som noget fælles.

Hvad er Sense?

Sense – Slank med fornuft er en håndfuld enkle principper til, hvordan du kan sammensætte din mad og måltider, så du er mæt hele dagen uden at spise for meget.

Sense er ikke en slankekur, men derimod en metode, som passer til alle mennesker uanset alder, vægt og størrelse. Uanset om du ønsker at tabe dig eller bevare din nuværende vægt.

Sense er også for dig der gerne vil være sundere, igennem det du spiser.

Sense handler om sundhed og et normalt forhold til mad.

Sense hjælper dig med at få struktur over dine måltider ved hjælp af spisekasser. Spisekasser er det samme som måltider.

Du har 3 spisekasser pr. dag. Hvor meget du skal have af hvad bruger du dine håndfulde og spiseskeer til at afveje. Nemt og altid lige ved hånden.

NYSGERRIG SÅ LÆR SENSE PÅ UNDER 5 MIN.

Find vej

Kontakt mig

Kontakt mig allerede i dag. Jeg vender tilbage til dig så hurtigt jeg kan.

14 + 12 =